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孕婦睡姿左側臥為最佳


1.左側臥對孕婦是最健康的,不會給心臟造成太大壓力。

  2.有助於利尿。因為懷孕中後期的時候,孕婦的腳和腿容易浮腫,這個時候採取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高一些。

3.可加快子宮和胎盤的血流量,保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣,避免胎兒缺氧情況的發生。

4.能糾正增大子宮的右旋程度,一般在懷孕中後期時胎位不正的情況可以通過“左側臥”得到改善。

5.可以減輕下肢靜脈的曲張,防止痔瘡的形成。

左側臥要是覺得不舒服,看看以下這些招吧!

  1.買個側睡枕。在母嬰專賣店裡一般都有賣孕婦側睡枕的,不妨買一個,可有利睡眠的。

2.身後墊個高的枕頭或折疊的小棉被,睡的時候刻意靠著它,時間長了,就會慢慢習慣左側睡的。

3.左側臥時盡量不要把左臂壓在身下,可以伸向前上方,同時還不要含胸,這樣會舒服些,慢慢會入睡的。  


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