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新媽媽如何保護好自己的視力?

網友媽媽:我產後眼睛一直覺得不適,經常覺得癢並疼,特別是用電腦的時候,都會睜不開眼,生產前我每天用七八個小時的電腦眼睛都不會覺得不適,現在只要用一會就會不舒服,不用電腦的時候也會不舒服,會不會眼睛不適也是產後病呢?該怎麼醫?

有相當一部分產後新媽咪說她們產前視力很好,可是生了孩子後覺得眼睛變得不那麼好使了,並且還有怕強光,在燈光下做事或看書報眼睛有又乾又澀的感覺,到醫院眼科檢查,又沒發現眼睛有什麼問題,這究竟是怎麼回事呢?

  關於視力模糊

肖翔媽咪以前視力很好,可是自從順產了8 斤多的肖翔後,不但很疲勞,而且頭暈、眼花,視物模糊。

原因: 產時過度用力,造成眼球結膜充血,眼睛屈光度改變,會造成頭暈、眼花,視物模糊。

對策: 一般可以逐漸自然恢復,可在恢復期間使用一些氯黴素眼藥水。

  關於近視

原因: 近視眼的準媽媽,在懷孕及生產後近視程度可能會略微加劇,應定期檢查視力,如果發現以前的眼鏡如果不合適了,千萬不要湊合著用。

對策: 配一副舒適的“臨時眼鏡”對產後眼睛的保健尤為重要。

溫馨提示: 懷孕時荷爾蒙的波動而導致的視力障礙,有的是因為睫狀肌痙攣導致的假性近視,痙攣解除後,遠視力會有明顯的提高,因此舊眼鏡也不要隨便扔掉,因為過一段時間之後,眼睛會恢復正常,所以舊眼鏡還可能會派上用場。

  關於眼乾澀

JCAHO媽咪生了寶寶後感覺眼睛變得乾澀了,還怕強光,特別容易疲勞,視物時間稍長就有頭暈、眼花等感覺。到醫院眼科檢查,又沒發現眼睛有什麼問題。

原因: 新媽在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大,大多會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象,個別新媽還會因為產後失血過多而造成貧血,這些情況對視力都會帶來很大影響。哺乳期婦女體內維生素B 族缺乏及血漿中催乳素含量降低有關。

對策:新媽可適當服用一些人參養榮丸、杞菊地黃丸等有補肝腎、調氣血作用的中成藥,以及維生素E 和維生素B1。並註意不要在強光和光線陰暗處看書報,眼睛適當休息,靜心養目。

  關於眼花伴頭疼

Lily產後還沒有出院,就出現了劇烈的頭痛,還伴有眼花、視力模糊等現象,經診斷為產後先兆子癇,幸虧發現治療及時,才能及時控制病情,沒有造成不良後果。

原因: 懷孕晚期,孕婦血壓升高,有可能會導致眼底毛細血管增生,導致頭暈、眼花,有時還會出現眼前“冒金星”的現象,或是感到眼前有小黑點兒移動的現象。

對策: 應及時到醫院就診,按醫囑臥床休息,忌鹽和鹽類調味品,必要時按照醫囑服用降壓藥物。有妊高徵病史的產婦,在產後最初72 小時出現的劇烈頭痛、眼花或嘔吐可能是先兆子癇的症狀,因此在產後也不能放鬆警惕,子癇嚴重時可能導致昏迷或失明,是非常危險的產後並發症。

溫馨提示:產後眼睛保養小tips :

  1、切忌目不轉睛專注地看東西。注意頻密並完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間,避免淚液蒸發。

2、要經常閉目養神月子裡需要更好地休息,白天在照料嬰兒之餘,要經常閉目養神。這樣視力才不會感到疲勞。

3、不要長時間看物長時間看東西,會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解眼睛的疲勞,使眼睛的血氣通暢。

4、注意用眼衛生看書時眼睛與書的距離保持33.3厘米,不要在光線暗弱及陽光直照下看書、寫字。平時不用臟手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。

  5、 吹空調時間不要過長。避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置茶水,以增加周邊的濕度。

  6、多吃各種水果。特別是柑桔類水果,還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。補充合理營養多吃富含維生素A的食品,如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜,可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要盡量少吃。

  7、保持良好的生活習慣。睡眠充足,不熬夜。

  8、盡量佩戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人,也最好使用透氧程度高的品種。

  9、經常觀察。如果出現眼睛發紅,有灼傷或有異物感,眼皮沉重,甚至出現眼球脹痛或頭痛,休息後仍無明顯好轉,那就需要上醫院了。

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