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孕婦將維生素與奶粉同吃真的會死胎!


根據自身情況選奶粉最營養



    市面上孕婦奶粉品牌眾多,所含成分也各不相同。王萍博士提醒準媽媽們不要盲目選擇孕婦奶粉,應該看清楚每種品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特點。孕媽媽 可以先做一個營養分析,了解一下自己的營養狀況,根據自己實際的營養狀況正確選擇適合自己的營養品(包括孕媽媽奶粉)。

    孕產婦奶粉與維生素同吃會死胎?

    最近網絡上有一個傳聞,如果孕婦在吃孕媽媽奶粉的時候同時服用維生素,會導致維生素過量攝入引起胎兒的病變,這樣的說法有根據嗎?會有這樣的可能嗎?

    根據此網絡傳言,王萍博士認為孕婦在吃孕婦奶粉的同時服用維生素,是可能會導致某種營養素攝入過量。任何營養素的攝入都是需要適度,營養素的缺乏與營養素的過量攝入都會導致不良後果。

    例如孕期過量補充鈣,會導致胎盤過早老化,胎兒的其他組織還未發育成熟,而顱骨過早閉合導致早產。胎盤過早老化甚至會引起發育不良,智能低下。

    孕婦在吃孕婦奶粉的同時服用維生素,再加上其他食物中的鈣有可能會導致鈣攝入過多。某一種營養素的過多攝入也會抑制其它營養素的吸收和利用。當過量攝入維 生素B1時就會導致其它B族維生素缺乏。孕婦孕期要根據胎兒發育的情況,合理適量地補充營養物質,藥補不如食補,孕婦在正常飲食之外再進補時,必須講究科 學。

   作為營養學科的專家,王萍博士還特別為廣大孕媽咪們提供了七大孕期膳食建議:

    1、孕期不用增加太多的能量攝入,尤其是孕早期可以與孕前飲食量保持一致,但需要保證足夠的維生素、礦物質以及優質蛋白質的攝入量,孕早期可以不用增加體 重,而孕中晚期體重也不宜增加過高,整個孕期的體重增加25斤左右最合適,這已經包括了孕婦的體脂儲備(以備餵奶)。如果懷孕前膳食已經足夠均衡,懷孕時 不必增加過多攝入。簡單說多攝入半碗米飯,一個雞蛋就能滿足額外能量增加的需求。

    2、孕期不要盲目補鈣,另外懷孕期間容易出現貧血,輕度貧血可以多吃含鐵高的木耳(孕中晚期可以吃)、大棗一類的食物,沒有嚴重貧血不必補充鐵劑,可以通過攝入含鐵量高的食物改善孕期貧血

    3、不要吃太多的水果尤其是含糖量高的水果,孕婦在懷孕7個月後儘量以一些可以生吃的蔬菜替代水果,以降低孕期糖尿病的風險

    4、孕中期開始很多孕婦的牙齦開始出血,堅持每天吃1-2個生西紅柿就可以避免這種現象。

    5、孕期由於分泌大量的黃體酮,使子宮平滑肌鬆弛,同時也使大腸蠕動減弱,另外子宮不斷增大,壓迫大腸造成血液循環不良,減弱了排便的功能,使得孕期容易 便秘,尤其是孕晚期最為嚴重。孕婦應多吃點粗糧,新鮮葉類蔬菜、水果,盡量保證每天的飲水量,適當運動都有助於緩解孕期便秘。

    6、如果是孕早期盡量避免吃如下一些食品,如木耳、海帶、螃蟹、杏仁、薏仁以及山楂及其製品,這些東西有時可能會導致流產,曾經就有網友因為在孕早期吃果丹皮而導致流產。

    7、孕期媽媽的情緒會影響孩子,整個盡量保持愉快的心情。

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