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孕婦如何安全度過夏季


特別提示:1、少吃多餐。每天保證優質蛋白如蛋、魚、雞等的攝入,葷素要搭配。 2、為防便秘,孕婦平時應該多喝水,多吃新鮮蔬菜、瓜果以及新鮮豆製品,不宜食過多冷飲,以免傷脾胃。對於孕婦來說,牛奶、豆漿、自製蔬果汁、檸檬茶、豆腐都是很不錯的食品。

二、保健

孕婦如何安全度過夏季

慎防感冒、陰道炎及心慌憋氣夏季孕婦容易患上感冒、陰道炎以及心慌憋氣三類疾病。但只要做好預防措施,孕婦完全可以避免這三種疾病發生。

感冒切忌亂用藥:孕婦若患上感冒,應盡快地控制感染。輕度感冒的孕婦可多喝開水,注意休息,口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。

若孕婦患上的感冒較重,應盡快控制體溫,可在額、頸部放置冰塊等降溫。在選用解熱鎮痛劑時,要避免採用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物,例如阿司匹林之類藥物。

孕婦可在醫生指導下使用諸如醋氨酚等解熱鎮痛藥。此外,中藥是治療孕婦感冒較好的辦法,它能有效地控制感冒病毒。

穿著寬鬆透氣預防陰道炎:夏天懷孕黴菌性陰道炎高發和常見,同時患有妊娠糖尿病的孕婦也容易患白色念珠菌性陰道炎。為避免患上這類疾病,孕婦平時要穿棉質、寬鬆的內衣、盡量不要選用衛生護墊,盡量多選擇裙裝,保持通透性。

備好家庭用氧氣袋:夏天空氣濕度大、氣壓低,孕婦容易出現心慌和憋氣等症狀。如果孕婦頻繁出現這種症狀,或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患,就一定要準備家庭用氧氣袋,同時注意觀察胎動和胎心的情況,盡量能夠選擇家庭用的胎心監護儀,做好母嬰的監測。

三、洗澡

孕婦如何安全度過夏季

不宜坐浴、時間不宜長孕婦在懷孕早期洗澡時室溫不宜過高,以皮膚不感到涼為宜。水溫最好溫熱,一般來說應在38 以下,如果水溫或室溫過高可能因為缺氧導致胎兒發育不良。醫生建議,孕婦洗澡的時間不宜過長,最好控制在10到20分鐘。要避免氧氣供應相不足使孕婦腦部 的供血不足和胎兒出現缺氧、胎心率加快症狀,影響胎兒神經系統發育。坐浴容易引起窒息,對胎兒也不好。切記不要坐浴,要避免熱水浸沒腹部。最好採取立位淋 浴,如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

四、出行

孕婦如何安全度過夏季

注意防曬夏季孕婦出行首先要注意防曬,在陽光強烈時外出,一定要打傘或戴遮陽帽,最好塗抹不含鉛的防曬霜,在返回室內後要盡快洗淨防曬霜。孕婦可以選擇在 早晚陽光不太強、溫度不太高時出去散步,而且盡量去陰涼的地方。夏天多雨,孕婦外出除了有滑倒的危險外,悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至 昏厥的情況,因

此雨天盡量減少外出。
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